Entrenamiento Personalizado | EFiR
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ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

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UNA FORMA DIFERENTE DE ENTENDER LA ACTIVIDAD FÍSICA

Equipo de profesionales cualificados a tu servicio.

 

Todos los miembros del equipo EFiR son Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, garantizando así la realización de Actividad Física de calidad, segura y eficaz.

CONOCE NUESTRA METODOLOGÍA EFiR

Nuestro trabajo empieza con una entrevista inicial donde recogemos datos sobre tu salud, nivel de actividad física, historial de lesiones y objetivos que se pretenden alcanzar.

 

A continuación realizamos una valoración física para establecer el punto inicial a partir del cual establecemos tu plan de entrenamiento con el objetivo de alcanzar tus resultados.

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OBJETIVOS

Objetivos principales en el Entrenamiento Personalizado en NIÑOS:

 

  • Desarrollo Psicomotriz.
  • Entrenamiento complementario al deporte principal.
  • Desarrollo de Habilidades Motrices Básicas.
  • Mejora de la Coordinación.
  • Iniciación al trabajo de Fuerza.
  • Control de peso.
  • Reeducación Postural.
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Objetivos principales en ADULTOS:

 

  • Mejora del Rendimiento Deportivo.
  • Control de Peso.
  • Estilo de Vida Activo.
  • Prevención de Lesiones.
  • Tonificación.
  • Mejora de la Salud.
  • Reeducación Postural.
MODALIDADES DE ENTRENAMIENTO

Según tu disponibilidad existen varias modalidades de entrenamiento personalizado:

 

  • Sesiones Individuales 1 o 2 veces/semana.
  • Sesiones Grupales de máximo 4 personas 1 0 2 veces/semana.
  • Planificaciones mensuales de entrenamiento con sesiones presenciales.
  • Planificaciones mensuales de entrenamiento online.
  • Plan de entrenamiento profesional adaptado a tus necesidades.