ESTAR INFORMADO Y CELEBRAR CADA PASO DE TU RECUPERACIÓN.
Durante los procesos de recuperación de una lesión o enfermedad es muy común preguntar y compararse con otras personas para tener más información.
Sin embargo, se tiene menos en cuenta lo que la persona afectada vive durante ese proceso.
La vida de la persona cambia desde esa caída o diagnóstico, por lo que hay otras cosas alrededor de los procesos de recuperación.
A continuación te contamos algunas de ellas que quizá nunca te habías planteado desde fuera, pero que si estás o has estado en esta situación, te resultarán familiares.
- EL TIEMPO.
El tiempo necesario para recuperarse y volver.
Es el factor que más se tiene en cuenta y suele preocupar, sobre todo al principio del proceso si es la primera vez.
Pero la recuperación no requerirá solo del tiempo necesario para que se dé la curación biológica (en el mejor de los casos), la persona también va a tener que invertir tiempo de su día a día en la recuperación.
Tiempo de visitas médicas o tiempo en hacer lo que esté en su mano para recuperarse; tiempo de su vida y rutina familiar para dedicar a la recuperación.
2. EL TRABAJO.
El trabajo y la constancia durante ese tiempo.
En la mayoría de las lesiones, hay mucho trabajo que hacer por parte de la persona de manera individual fuera de las visitas médicas.
Por ejemplo hacer ejercicios en casa, ir al gimnasio, o a la piscina, o ir a la montaña durante el proceso de recuperación.
En algunas ocasiones este trabajo es temporal, y finaliza cuando la persona se recupera de la lesión. Sin embargo, hay otros casos, en los que es necesario mantener parte de ese trabajo para mantener la calidad de vida.
La constancia que tienen estas personas es un factor clave, y merece toda nuestra admiración.
Fisioterapeuta (Nº Col. 2538), Readaptadora,
Lic. CC. AF. y Deporte
3. LAS EXPECTATIVAS.
Las expectativas, miedos e incertidumbres de ese trabajo.
Una amiga que estaba en proceso de recuperación nos contó una vez que hace un “acto de fe” en el trabajo que le pauta su fisioterapeuta.
Y es así, tanto si no se ha tenido otra experiencia anterior, como si ya se ha pasado por otra, porque cada situación de lesión y/o enfermedad es diferente, y el momento de vida en el que la persona lo vive, también.
Tener información e ir resolviendo las dudas que se planteen en el día a día, regulará las expectativas y reducirá los miedos e incertidumbres del proceso de recuperación.
4. LA CALMA MENTAL.
La calma mental de entender el proceso y estar haciendo todo lo que está en tu mano.
Estar informado durante todo el proceso y saber que se están siguiendo los pasos para poder recuperarse, hará que la persona viva la recuperación con más tranquilidad.
5. ENTENDER EL PROCESO.
Entender cada paso del proceso es clave, y disfrutar de cada objetivo conseguido también.
En el proceso de recuperación hay objetivos a corto, medio y largo plazo.
Conocerlos y entenderlos dará calma mental, pero disfrutar de los que se van alcanzando dará energía para seguir confiando en que “el volver” puede llegar.
En EFiR es fundamental que la persona esté informada durante todo su proceso de recuperación, pero también que sea consciente de los objetivos que va consiguiendo gracias a su trabajo y constancia.